Tag: fácil | Boas de Garfo

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Salada de espinafre com molho tahine

Hoje, a nossa colaboradora Bianca Simões, preparou um prato diferente, saudável e super refrescante para o verão – salada de espinafre com tahine. Rico em vitaminas e minerais (ferro, fósforo e cálcio), o espinafre auxilia na estruturação sanguínea, fortalece os ossos,…
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Tartar de atum com avocado e crumble picante de amaranto

Para você que jacou nas férias, e quer voltar com o #projetoverão o quanto antes, a nossa colaboradora Bi Simões preparou um prato delicioso e super saudável.  O prato é simples, porém extremamente saboroso, nutritivo e refrescante – perfeito para um…
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Macarrão de arroz integral com frango ao molho de mel e abacaxi

O verão está logo aí, por isso nada melhor do que um receitinha saudável para manter o #projetoverão em dia e arrasar na praia! A Bi Simões, nossa super colaboradora, elaborou um prato delicioso, saudável e leve, perfeito para dias…
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prato lindo e super saudável!

Receita de pirarucu ou robalo com crosta de castanha de caju

Mais uma receita top da nossa super colaboradora Bianca Simões! Um prato super simples porém extremamente saudável. Ingredientes: – 8 filés de robalo ou pirarucu – 2 limões – sal e pimenta do reino a gosto – azeite Crosta de…
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