Existem vários fatores que levam a isso, mas você sabia que comida pode ser um deles?
Todo mundo sabe que não é bom tomar café antes de dormir, obviamente…mas existem outras comidas que também afetam o sono. Por exemplo, um prato pesado de carne ou batatas fritas pode te deixar acordado durante a noite, pois são comidas com alto índice de gordura, que demoram mais para fazer a digestão.
Abaixo uma lista das 9 piores comidas para comer antes de dormir.
